成功人士会在周末做的9件事

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2015年04月05日

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（联合早报网讯）成功人士在周末休假时都在干什么？当然不是又回办公室上班啰！根据史丹大学研究显示，每周工作超过五十小时候，效率就每况愈下。每周工作长达70个小时的人实际上和工作55个小时的人的工作量是一样。成功人士会利用周末改变节奏放松一下，也深知加娱乐活动的重要性。
以下是成功人士在周末会做的9 件事：
1. 和平时一样按时起床
周末睡懒觉的确是莫大享受，不过起床时间不固定会扰乱你的生物钟节奏。当你在周末睡过头的时候，你在这一天都会感觉昏昏沉沉和说不上来的疲倦感。
2. 将周末早晨定为私人专属时间
周末假日，尤其对结婚友小孩的人士而言，是属于家人的。不过仅可能安排周末上午的时间专属于自己。早晨的第一件事不仅可以让你感受满满的幸福，还可以理清思绪。
3. 安排生活上的小冒险
利用周末去看演唱会或是其他表演，或是是是新开幕的餐厅或咖啡馆。尝试坐一些你没做过的事，或者你长时间以来还未完成的事情。自己知道周六计划了一些有趣的活动不仅会令即将到来的周末充满乐趣，还将大大改善你在这一周的心情。
4. 中断所有工作上的联系
如果从周五晚上到下周一早上之间多次查看email或其他通讯app的话，
会让自己一直处于压力当中。如果真的要上网查看公事，请限于特定的时间。
5.尽可能减少家务事
许多人都认为周末是大扫除会是烫衬衫的好时机，但是让家务事占用你的周末，你可能会想还不如去上班呢！那家务要何时做呢？应该要在平日一点一点来，周末应该只是收尾而已。
6.健身
周间没有时间运动，周末别再找藉口。健身可以让你身心愉快。许多成功人士都会告诉你许多绝佳创意都在健身或是出外走走时所产生的。
7.进行反省
没有周一到周五繁忙工作的干扰，你应该有时间可以从全新角度思考日常供作。反省工作上的点点滴滴，会改变你对接下来一周的看法，提高你工作的效率和效能。
8.花时间陪伴家人
周末花时间陪家人也是绝佳放松方式。另外，不要利用周末作为你出差的移动日，周末就应该待孩子去公园，与另一半享受美好的晚餐，更别全家人去看看父母。
9.准备迎接下一周
只要30分钟，就能为下周做好计划，并大幅提高工作效率并舒缓压力。更好的是你按照计划进行时，你会觉得这一周看起来还蛮轻松的。
来源：中时电子报


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