两极哲理

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楼主: 两极使者

健康创美的马拉松选手

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发表于 2009-12-24 21:35:55 | 显示全部楼层
第三天(周四 阴晴变幻不定)
平安夜,跑出一身汗水
由于昨天工作操劳,今早未出跑。我曾与同仁戏说:“自强须息,不息会自弱。”不仅早上未跑,上下午都没有想跑步的心绪。上午接到山东王三阳信息,连平时的诗兴也激不起。
晚饭后,方想起今天是西方平安夜。其实东方何尝不求平安?对于自己身心平安,我总以忍得几分饥和寒来自砺。九九第三天,如果就这样中断了练马跑,往后总会有客观或原因,随便一个借口就能让计划落空。
18:38出跑。虽已万家灯火通明,满城流光溢彩,还是要完成今日长跑计划!刚出小区至长江渔具处,巧遇实中陶勇父子散步。上了福州路过印咸桥向虞姬桥运动。切上北京路南下。途经潼阳中学、光明实验高中、实验中学、省沭中南洋校区,上了苏州路。
沿苏州路西进,左转进入南湖公园,过桥从石榴仙子过,18:58收山西杨彩风信。对了几对:一人不幸染疾病,万生弘毅强身心。上网不能成瘾,下笔方益健脑。天寒不减学习劲,地冻更激练马情。
又过桥进了火车站。从火车站东进,沿沈阳路北上。进入南苑小区花园,出,上了广州路,继续东进,经广州路实小,从沭师路北上。过人字泊浮桥时,19:56得河南李志强信:“西节东渡两相欢,惹得耶酥带笑看。人子何知花月好,世间万户祈平安。平安夜快乐!”回:“犹忆当时云台欢,山水相依任情看。中原美景随处好,我在苏北祈君安。祝您一生康乐!”
过了美人河上了福州路,北上,从镇江路切上南通路,又沿上海路南下。进入教育小区花园,浑身都有流汗感。步行至家,20:09,计跑91分钟。自励:以后,无论以什么方式,要确保每天跑步超过一小时。在哪个时段完成不计,总之要完成。
发表于 2009-12-25 22:07:34 | 显示全部楼层
第四天(周五 晴昙变幻)
圣诞节,休息也神圣
本已设计好长跑路线:从福州路直达淮河堆,经淮河头至沂河大桥,沿新沂河大堆继续东进,从上海北路南下,再切入福州路回家。
但有几个原因阻止,放弃了:一是儿子遥劝,说当休息还是要休息,不能过劳。当时表态:“你可以劝我,我也可以劝你,但必须清楚:自己最知己…”言外之意,不愿听儿劝,想一意孤跑。二是又思及《圣经》故事中一人礼拜天上山砍柴被乱石处死之记述,寓意告诉世人:休息是神圣的。今天不该渎圣。三是明晨要跑步回老家陪父亲朝圣,跑途二十多华里,今夜当休息好…
审视电脑架上“没有终点线”的北京O八国马跑得到的方锦印字,感到九九消寒八十一天如果天天跑,必会与健身目标背道而驰,效果适得其反:很可能疲惫不堪,更有可能伤病沾身。必须确立理念:宜跑则跑,当休即休。不能蛮跑。
自强要息,不能说说而已,要知行相依。跑前必休,休后再跑。文武之道,大道相依:缺一便无美好效果。强势心态须有柔性措施,刚柔也相依。
以练臂力以代跑步,可是已大不如前。以前那根臂力棒,从五十次练到了上千次,弹簧变松弛了。此次又换三十公斤新的,运力已经不是享受。弯曲不到二十次,再也无力。想来,不能仅仅练足,必须周身协调相依锻炼。
长跑驰马当继续,但今天神圣休息。
发表于 2009-12-26 19:33:51 | 显示全部楼层
第五天(周六 薄晴而清冷)
往返城乡铁道跑
今天是父亲朝圣日,两次回老家。上下午都有天寒地冻之感。这两天未留意天况气温,因是冬方至刚一九才第三四五天,虽说“一九二九,见面不握手”,但前两天感觉宜活,于是淡化了关心天气之况。
今天早晨出跑真如马,一路马走“日”,极少车走直。出小区,行道于福信、信通、通京、京人、人锦、锦马、马江、江扬、扬大、大津,共走了十个“7”字,过了新沂河。到河北,从虞美人处经分水直至扎河畔,再上花香路。
行于铁道,是特抒情的行踪。一如铁道卫士般,在铁肩上巡视。回家如此,返城如斯,特浪漫。晨过高晓瀚林花木桥,暮行新长铁路桥望高晓瀚林花木桥。行淮水两岸、经沂水南北、跑沭水东西,品赏美人水,观看美人梅,寒无畏、累无谓。
今天马程超过六十华里。路程不超马拉松,总觉身心颇轻松。今日虽清冷,行于花乡阡陌间,发现玉兰花待绽、美人梅沁馨,各种花木并未因天寒地冻而放弃成长,顿感花木们也如我一样,都是在努力迎春也,只是它们不能驰马而已。
直至眉月升空、夜色朦胧之际,方进家门。尽管骋足如马,可是身无微汗。当即查气温:前天(平安夜)零下2度至4度,昨天(圣诞节)零下5度至4度,今晚零下4度到0度。对比方知,前两天由于温差之故,暖时尚有化冰融冻之际。而今天,始终处于冰点,没有融点。
静心忆行踪,入目静水尽封冻。有的浅水处,已然冻干。但想起前几天(冬至节时吧?)零下最低已达八、九度,凌晨迎风跑双腿皮肤木木,但却有汗可出,出汗就暖和了。今天着装依旧(仍三件寓三健),感觉却不一样。何哉?哦,明白了:由于跑于铁道不仅穿越旷野,而且高出于地表,招风也。故冷。
静思默想,感到往返城乡铁道跑,比沿河跑、循乡路跑、越野跑、沿国道跑等,都更显抒情。但应因时因地制宜,在天气寒冷之际,还当避风跑。几年来一直与天斗、与地争,可是一直没有感冒,甚至始终没有伤风。但今天感觉有点不美感:但愿今夜无恙。
发表于 2009-12-27 20:53:12 | 显示全部楼层
第六天(周日 阴雪霁)
为了健康,弛而不张
早晨天气阴晦,不宜出跑,也不想出跑。因为昨日里程远,身心皆有感觉。昨晚临睡前还担心生恙,幸好,一觉醒后,一切如常。身心俱无恙!
妻见我有恋枕情状,温婉地说:“今天好好休息休息,不要拼老命了。也没有人和你比赛!”虽然我心中想着美国友人欲与我共跑美人城三环的心约,还有扬州求知人与我明年的大鸾翔宇耐力跑之会,但说:“看在你的脸上,上午不跑。”
“那就是说,你中午和下午还要跑?”我真的有这想法,想看看永安路究竟通到哪了,另是找找湖玺庄园接待会馆在何处。先养精蓄锐吧。
早餐后略有倦感,向妻说:“我还想再复席复席。”电视也不想看,觉得肋骨有被撑痛觉。这种情况少有,以前有过,与广陵求知人交流过:是长跑后肺活量增大,膨胀般向外扩张撑顶,往复循环多次,以致足胫未疲而胸腔嫌累。
迷糊中品味此种倦怠的感觉,忽悟相依哲学即由人生可知之也:足点地面而奔驰,岂会累到肋骨?足驰快而气息速,呼吸加快则增益肺的运动量,肺活量加大,一如围城的肋骨就如旧体制束缚新事物一般,不愿自动开禁。可是肺叶为了呼吸畅通无阻、畅然无碍,必然象猎物撞网冲罗般向外突击,故处于保守状态的肋骨便在围堵气息舒张的过程中嫌累了。
“起来吃中饭,我为你红烧猪手。”上午就在睡眠中过去了!无梦。窗外有雪花飘逸。中餐后,地面有积雪。想,中午不行动了,赏雪吧。下午踏雪寻梅。仍有思睡感。感到长跑与休息的关系也相依:长跑后必须休息,休息好方益长跑。休息不好而长跑,有害而无益;长跑后如不充分休息,必然有害身心。
“还是再休息休息吧。”妻的声音。我一下想到了大元帝国一兵四马之事,马也须休息也。如果是四兵一马,马必不堪兵骑而累死行军途中也。何以马驹踏杀敌人而铁蹄横荡欧亚?人不休息不行,休息也是健体之道。又入梦乡,由于梦香却无印象。醒后满目阳光,雪霁且化光。想,为了身心健康,今天弛而不张。
发表于 2009-12-28 19:20:39 | 显示全部楼层
第七天(周一 晴)
永安湖玺练马赏
跑步上班,提前上路一小时,故可逍遥跑。跑福沪、河西沭师广场路进入少年宫军事科技苑,从灵升英雄像处上广州路,过桥越学府路右入深圳路,左入东莞路从八一路转苏州路,经阳光天地行政中心直至永康路,品奥韵都城、观虞姬生态园,从迎宾大道上班。
驰马不到一小时,感觉已若暮夏季。读通知,下午三时集中为迎元旦训练,居然仍有咱。名单左左言实右耿志国上吕述通下汤妹。进办先写假条拟赴伊川,同仁山鬼说:“那三天正是假期,不要请假。”我说:“八小时以外呢?为防万一,必须让领导掌握微人行踪。”
跑步到十六楼,向业美说安华家喜事事。又跑下,有足下生火感,身上却生水(热汗)。想到公家时间尚充裕,忽然忆及永安路、湖玺庄园尚未寻赏,便信步下楼,跑到明都宾馆附近了,忘了下午集中地点,又跑回,再看:楼下前广场。
越过迎宾大道、深川、东莞、康平、临安五路,上了永安路。果然东延!顺道而跑,越过永康路稍稍右微弯便通到了广宇学校大门前。再向前,至昆山路就再无路直接向前了。那就向右吧,逾三环杭州路,本可赏玉环,还是向前直达学院路:从长安路延及沭宿一级。
跑到常州路边,豁然一幅美人画令人惊艳:红裙如血,秀发似瀑,绰约多姿,可惜只是一个高雅华丽的背影。但有字写明:这里就是湖玺庄园所在,究竟是否接待会馆未细品。发现此所在,原拟下长安路方案修正:北上,进入经贸学院参观。以访问学工部仲伟芝先生为名。
在学院内活动五十五分钟,参观了实训楼、教学楼、超市、县乒协活动中心、篮球场、足球场、排球场、乒乓球场、塑胶跑道运动场,巡视了美人河上两座汉白玉色石拱桥…还看了图书馆。得知河南南阳市委书记来过。我于圣诞所得信息来自河南新乡市。四水流变水流,何须流到瓜州渡头?沭扬相依一体,此处也可留焉。
出经贸学院,沿常州路转杭州路,然后顺美人河上溯,以赏桥为主:西汉厚邱桥、南北朝潼阳桥、怀文老沭河桥、广场广州路桥、人字泊上水浮桥、沪福路上才子桥…一路瞧桥瞧到家。尽管跑有三十华里,却无倦意。午休未休,拟下午继续跑步上班参加迎元旦长跑队伍集训以便统一步调…
发表于 2009-12-29 21:14:53 | 显示全部楼层
第八天(周二 晴和)
要自我练马勇亮健
昨天下午跑步上班参加迎元旦长跑集训,早到二十多分钟。见六爻灵办道泉丁君与可俊谈歪脖雄鸡司晨事也未置喙,全心全意等待集训。尚有五分钟时临窗而观,广场上一如往常,无队也无伍。二分钟,一分钟,仍无动,颇静。是否在后广场?向丁君告别:“我下去参训了。”
大厅中依然是业美红领诸君发放省配给幼儿园教育器材。再读通知,已变:无我。也好,自仇和倡跑以来,已有三年无我。零四是庆元旦,无我,我独跑;零六零七迎元旦,无我,我是跑下乡间,五十余华里。无之以为用:今年犹当独跑也。
今日上午跑步上班,跑到已成旧址的广宇学校处遇仲伟芝先生,说:“还是跑的呀?”我说:“开会,怕迟到。”真巧,昨天出门遇汤成君院长,他们都是经贸学院的,昨天我跑进经贸学院;去年迎元旦长跑就是跑到经贸学院的。今年跑向何方?必是沭城最美路线途也。
九三零前进入五零九,原是局干考核会。全程参与后,陪良超接待一位上访者,是直接上书蒋建明书记的,可是其求助之事不能办成。得暇读报,读建陵许大成文章,说新课程是“诗意的栖居”,顿生同感。又思姜广平话:新教育就是美的教育。
不觉下班时间到,一上午单衣若素。唯在五楼走道遭受张定文局长啧啧称美,并竖大拇指。别的同仁皆见之如常了。忽忆考核时与电教沈寒冬同座,思绪飞到多年前:可能是十年前的大寒节吧,我在沭阳精神牌处单衣值班守岗,沈寒冬与耿志国查岗。直到下午将下班时,耿志国股长骑乘摩托到:对咱审寒冬也!今天与耿主任照面,他视我若未见。如常不怪也。
下班出教育大厦,遇张圩九年制学校赵文舟,拍拍我的敞开的胸襟笑道:“不简单,天气这样冷,冻人,你还能直起腰挺着胸!”我说:“如果能把我的腰冻弯,那么天就太冷了!”走在光天化日之下,感到气候特宜人,不象零下三度。本以为须跑步造热,可是,漫步缓行自来暖,一直逍遥到家,竟然用时四十九分钟。
到家后思忆自仇和首开沭阳迎(庆)元旦第一跑以来,尽管有三年(连同今年四年)未参集体方阵跑,但我跑得却更远。昨天集训前河南片一会计向我说:“让你参加集体跑,等于限制了你。因为那是表演型的。”我说“是的,多年没跑出汗了。”今年又让我自由,我油然想到罗杰斯之言:“自由程度愈高,身心投入的程度也就愈高。”我必须更加身心投入地践验体育之美:要自我练马勇亮健!
发表于 2009-12-30 20:31:58 | 显示全部楼层
第九天(周三 晴好)
参与集训先自训
迎元旦万人长跑竟然又有咱了!虽然其里有故事,但依然是宠辱不惊。本拟明晨独跑二环的(将与美国友人跑过的线路倒过来再跑一次)。又有咱了,只好服从整体。顿然感觉自己比大宋老范达观。他似古仁人“进亦忧,退亦忧”,咱则进退俱乐。
为领参跑服饰,先迈开俱乐步向乒羽俱乐部跑去:从福州路切入枫林路,在城市枫林中穿行,至广州路,直到天津路边,才寻找到发衣地点乒羽俱乐部,“俱”字掉了立“人”旁,但无妨里面开展的多次竞赛,横幅还在。可是没有适我足之度的跑履了。
给吴佩宁小姐留下我的号码,换上乒运装往家跑步运动。到家时间不算大,但是将中餐了。有电:11777(我将其谐为遥遥驰驰驰),说已有我穿的码度之履了。又跑去,此次从虞姬桥过,沿北京路南下到广州路又向天津路运动。换好鞋后出门,周国举载邓爱侠至。我又从天津路过桥沿美人河一路逍遥。
下午三时集中,中午不得休了。因为许多事待急办:一是到蓝天市场将运动服的下窍免半寸(着革履却正好,不用免)。二是修了几个月(9月24日交修)的天语手机终于有信息,要取回。三是购电棒。四是购明信片。五是…先拣急的来,但第一件未办成,因停电…由于都是跑步往返的,觉得练足颇爽。
以正式迎元旦的全副运装向教育局驱动双足,跑到迎宾大道无意中发现电杆上都是关于“责任”的标语,好象成了责任文化一条道了。利用等绿灯行的间隙记了几条:“自我加压,挑战极限”、“责任拓宽发展空间”、“责任无处不在”…到了上海花园发现教育大厦前广场有整齐的队伍:冲锋向前,过了花园路却未发现队伍中有我熟识的同志。原来是经贸局在集训。
我们的队伍有的已下楼了,与教研同仁王根如对时,尚有近十分钟。我入办。由于同办崔也同参训,便读报待崔催,读列宁逝前拟将斯大林调离总书记位置等读得上心,忘时了。良超催了:“应当集中了,不要看广场小,路还是宽的。”下楼仍不见我们的队伍。警务人员于先生指点:“在西山头路上。”由于我走旁门左道步梯,迟了9分钟。
花园路上,队伍整齐。多年来早成惯例。训毕,陶士洲局长简短讲话,得知教育局方阵涵泳太极形意太乙生两仪…八八六十四之蕴籍。我的立足方位左崔孙李(言敏嵬东锐超林)中。解散回室,政法文刀问细节:内衣和领带有啥要求?答:“没有要求,但运动服的领子要竖起。”往年的白衣深色领带不讲究了,白手套明晨或许会有吧?
发表于 2009-12-30 20:48:32 | 显示全部楼层
一九跋

欣然畅饮沭酒,
赏美心涌激流。
梅灵何其清秀,
花魂飘逸静幽。
欢歌笑语,
喜悦荡起潮头,
漫溢升腾宇宙。
天公从来将勤酬,
雪沃荒原春意稠!
发表于 2009-12-31 19:36:44 | 显示全部楼层
二九(心里话)
第十天(09年最后一天,周四,晴明)
万人迎元旦长跑
今年是仇和倡跑第十二年(他跑到彩云之南第一年就恢复了昆明市中断了五年的迎元旦长跑)。美人城第一年男女同跑,在省实小院内集中,情境如昨。后来十年皆汉无女。今年又有女性参跑。往年,教育局获奖不太多,但今年获奖仅排首名公安局之后。有跑友笑言:“今年因为有美女参加吧?”
今晨长跑我个人分为三段论:第一段,从7点19分至7点49,是奔赴集中地点南关小学院内。沿上海路、福州路、镇江路环外沭河阳岸绕到内沭河阴岸,穿越了黄金海岸,观赏名品虞姬城到南关北望怀旧思文门,时间尚早。继跑至向阳桥沿北京路南下,建陵中学女生引导员已竖牌守岗。至南京路口县花落红处遇班友汪洋。
赏着起跑始点京宁路交点,东进,自南关南门入。教育局魏沈李(良亚寒冬清)已成我师。一个汪洋未看见。出北门,绕道南京路跑至上海路,赏金鼎柒牌服装广告词“塑造中国男人体态美:坐如钟,立如松,行如风”,觉得以前的也颇美:“男人,就是要对自己狠一点”、“中国,才是美”。由柒牌思七桥,此跑瞧了七桥:袁枚桥、沈括桥、东兴桥、未名桥(可能定名未见到)、赐富桥、向阳桥。过女人街从男人空间沿文峰巷又由北门入南关小学院内。
第二段是参与集体方阵跑。县长乔翠聪简短讲话,书记蒋建明开枪发令:枪响射出一枚红色信号弹,在蓝天白云间划的弧度特美观。看着四大红色气球及竖标,还有人山旗海的气势,总是思及两次京沪国际马拉松赛的情势。联语只记下“立足新起点…”和“求实创新…”两幅。零下六度,人气火热,风展红旗冻犹翻,京宁路上红旗乱,如画之美。
此跑沿途四路(北京人民上海杭州)经过穿行八路(南通福州深圳河西广州苏州临安铁路),至铁三环外沪杭路交点止。这一路,当是沭城除了国道、铁道和高速外通得最广远的一条路:北起新沂河大堤,南达沭宿一级路。仅仅跨越的河流就有老沭河、新沭河、梦溪、柴沂河、柴米河等,连接一级路也就连接了淮沭新河特长大桥。只可惜,虽有跑友汗如雨下我却无汗。观队伍中,仍有不少武汉:赵爱清、吕述通、万新刚、孙德明君似皆无汗。平时健身有素也。
路边啦啦队可品出热情之高。多数是学生,多是老城区的,只有银河新校区和第二实小属新城区的。沿途自发观赏的群众,也可品出情绪的欢欣,口号、掌声,热情洋溢。最特别的是中心医院职工,一律白衣胜雪,列伍于悬壶石处彩虹门两侧,英雄气宇潇洒,美女笑颜如花。我一下想到了潇潇风雨中全院职工迎接奥运圣火传递手副院长马建国凯旋场景:爱体育应是医生美德也!
简短的发奖仪式后解散,要求是有序返回。如果没有“有序”二字,我拟即刻进入第三段:沿杭州西路西进,至沭宿旧道到火车站,沿北京路北上,过苏州路沿广州路再折入沈阳路逍遥而回。可是陶局长说:“二实小专车送我们,向东过火车道…”我以马当先跑至杭州东路,将所有车辆检察完毕,皆无我的同志们。回途,才遇政法君王根如诸位,告知之:我要赴中原豫地洛伊,先回准备行装了。
进入第三段后,沿上海南路北上,过梦溪桥沿梦溪北岸直至沈阳路,梦溪水全部冰封。越过站前路、苏州路,继续穿行城市枫林北上,过印咸桥稍有出汗微感。望到长江渔具缓步慢行。在上海路和临安路两次遇见省沭中南洋校区章荣先生,以前同登皖地黄山情境依然如昨。见正德中学、沭中南洋校区、还有一彩旗飘飘的方阵,回途依然整齐有序:队齐人美的体育理念,在“以体育为突破口,进行全面素质教育”的三苏大地有实可现矣。
第三段本可画句号了,可是家用电棒坏须更换,利用中餐前余时,持电棒似火炬,等于又跑了一次半程迎元旦长跑:出小区北门,过南通路逾人民路,从金王朝过达南京路,直至晨京宁交点起跑处南下。换电棒后从北京路切入人民路,又持新电棒如火炬,从时代超市穿行向县医院进发。刚至望江南,遇中心医院院长李会林。想到自己“爱体育应是医生美德”的信念,向其说:“要注意锻炼。”三跑过后有微汗,吃饭真香甜!只品一盅心里话美酒(中国心.心里话):酒意让理念升华――爱体育对全世界任何人何尝不是美德?
发表于 2010-1-1 17:55:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 shuihuo 于 2010-1-9 07:46 编辑

第十一天(10年第一天,周五,晴)
伊川交流放言美
乘泰兰线列车,六点前到洛阳站,至伊川天明。入金悦宾馆。早餐后进实验中学。见校训“文明.守纪.求知.健体”颇心仪。还有一块牌字:“入高雅之地,做有道之人”,也在心底暗赏。
见到一忠厚雄男,开泰君向我说:“这位就是王校长,王社坤。”雄男当即双手伸出,四手紧握时他说:“我们在上海金山见过,你的发言我记忆犹新。”面对王者气宇,思及社稷乾坤,偶成一词:“社会人生大小同,稷为谷长蕴武文。乾天仰苍穹,坤地观霞云。藏美无限不言中。臆铭华夏千秋史,胸装人寰东方红。”《沉醉东风》。
听课了,品教学楼上“因材施教,激情课堂”大字,思“激情”词性:动词也,激发激动激活激荡激扬师生的情感也!德关善,智求真,美依情。实验中学正实验美育。上的是《珍珠鸟》,七年级8班、5班,由杨俊玉、郑圆圆分别执教,二节连上。
由课文需要“读出感情美、意境美”思及冯骥才《浪漫的灵魂》:“以水的仰慕的目光去看山,以山的竖起的耳朵去听水美的大厦从外边瞧,各门各户,自成天地;进去一看,原本全都相通美的奥秘是无穷的美的财富也是无穷的,这也许是人类永生的信心之所在。”
我在听课笔记上写下“吾讲思美:听课,宁静美;发言,活跃美;思考,自信美;讨论,互助美。”但真正评课时,我修无语。因为来自神州六省(苏鲁豫皖甘晋)多是青年才俊,让他们尽量多发言吧。中午在为天居品杜河解忧之“天下美酒”,因心无近忧须解也少饮。
晚间与实验中学的老师们开展一个语文沙龙,我作一个即兴简短发言。首先以新教育大姐大叶澜的话起兴:“一个要求每个人学会积极参与社会生活与把握自己命运的时代,在中国大地上出现了。二十一世纪中华民族伟大复兴的希望,就寄托在体现这种时代精神的人身上。”
接着讲了三阳开泰赴我泗沭之阳致远中学之致远之行,说起他讲学报告中潍城一年有六位校长壮殇之痛;由“为四十岁作准备”说到“为六十岁作准备”,是分别向在坐的壮年老师和暮年老师默示的:有价值的人生不在年龄高低。用宴子春秋“行者常至,为者常成”以激志。
最后以朱魏相依爱上教育美作结。主要引用了朱魏两段话。朱永新:“只有做,才有成功的希望;不做,成功的概率等于零。”魏书生:“课堂教学只是雕虫小技小技,自强不息才是人生大道。”一个自强不息的人,无论从事何种工作,皆可如魏书生联语意境:处处可成净土,时时能在天堂。
沙龙时间很晚,宾主发言都很真诚热烈。我还强调了一个理念:新教育就是美教育,必须修炼爱美的心灵境界和发现美的慧眼:教学无处无时没有美,但关键是必须学会追寻美、发现美、欣赏美、感悟美,最终是自觉地创新美。
发表于 2010-1-2 12:03:27 | 显示全部楼层
问候诗哲君~
新年快乐!
发表于 2010-1-3 09:41:01 | 显示全部楼层
问候诗哲君~--谢谢哲学就是内裤。我三日凌晨二时许方自中原伊洛回到家。今天上午先写出昨天消寒跑况吧。
新年快乐!--祝您永远康乐!
哲学就像内裤 发表于 2010-1-2 12:03

哲理随时随地,
学习无终无始,
就己人生际遇,
是非常思心底。
内外香衣,
裤褂皆须得体,
诗意栖居堪喜。
情为美载抒慷慨,
美寄情怀通灵犀。
新年献君《一枝花》吧。
发表于 2010-1-3 16:41:14 | 显示全部楼层
补昨天

第十二天(10年第二天,周六,洛阳晴)
伊洛赏美练马跑
今天的生命时光消融于中原伊洛之水。凌晨6:11即起身跑步,7:29返回金悦宾馆417房。皖友刘祥已起。忆起路数,心智杜明:因为最先达到的目标是酒圣杜康塑像:出了金悦宾馆,先踏上豫港大道西段,经杜康像至豫港大道东段越汽车站,复回环绕杜康像一周。因黎明前天色暗,看不清碑记,沿杜康大道南段南下,右转入严管街左转至南关菜市场。
南关有荆山路横贯东西,便由东路向西跑,从酒城大道转人民路顺顺城路又上酒城大道到商都路进入城关实小,赏着“发扬奥运精神”文化墙字绕运动场最大圈跑了三匝,品着篮球队的操练,想着“何枝可依”的曹诗,有汗,跑出门,左拐,至杜康大道北段。
天已明,直至伊川汽车站。又到杜康像前,又转一圈。将碑记记下几句:“首酿秫酒,德重功高…清澈透明,柔润芳香。醇正甘美,回味悠长…”向金悦宾馆漫步时,想着曹孟德“慨当以慷,忧思难忘…何以解忧,唯有杜康”,感到就如平时在美人家乡。
上午游龙门石窟。美志两次信息,回:“无事只为访美志,正赏龙门香山依:开张天岸白马腾,霓裳映君明强奇。下午见畅谈”、“有统一行动,下午见:吾有一宝琴,寄之在旷野。不是不解弹,未遇知音者。得船善巧善知水相,守志不乱”至“光明普照”成一诗:“光耀辉云霓,明霞闪彩衣。菩萨喻美灵,照彻人心底。”
一路多是小跑,又跑过漫水桥。在东山石窟千手千眼观世音处成一词:“千载一瞬与梦同,手勤心敏赏乾坤。千万亿兆零,眼品旭日红,观思从来相依融。音声互和水伴风,密而难喧默雷隆。《沉醉东风》”至香山寺得三阳信:“我们向白园进发。”又一路跑追。途中发几则所见以报告行踪:“凡圣一如,心佛平等”、“归元无二路,方便有一门”、“嵩峰馀霞锦绮卷,伊水细浪鳞甲生。”至白香山居易乐天墓处与刘祥等汇合,出园。
独自跑步过龙门大桥到集中处,与游览车同至。钢城中餐,未名厅,仰观有竹图和联语:“傲霜清节无人见,终日虚心待凤来”饮尽杜康继喝黑龙江烈酒,形似关羽参观关林。二点时得美志信:“赵老师好!现在何处?能脱身吗?如果能脱身我可带您3点拜见一位高人也是诗人。”思及冯友兰“诗有别才,非关书也;酒有别肠,非关肚也”和名人论诗:“没有一匹骏马能象/一页跳动着的诗行那样/把人带向远方”(狄金森)、“一个民族的伟大最终体现在这个民族的诗之花中”(惠特曼)。
3点左右到洛阳火车站广场,通电美志,说半小时左右到。一直提着旅行包在广场上转悠等美志出面。眼看发车时间快到了。其实,在关林门前发“忠义仁勇”给美志时就不能存也不能收了,内存已满。入林后所有信息只能发出,无法存。将“沐浴洛浦秋风”写于手上,16:49。将“继续解放思想,坚持改革开放,推动科学发展,促进社会和谐。”写于手上,17:05。发车时间18:02。接到美志电话,他已入候车室。言及李履谦“人体先天生命盘”
与美志依依惜别后乘上车。漫思一词以自试记忆力:“今古依,日光映锦霓。艳陋俱关悟诗哲,阳刚优柔赏旖旎。美感激灵思。”相差不多。向儿报告行踪:“已自洛川向沭阳,黎明即可到花乡。扬成火车若水龙,腾越飞驰往海洋。”得复:“窗外已然天地寒,父子亲情千里传。天地之间有大爱,无声传递短信间。”
车至郑州删除一些信息,方发现美志连续给我发九条短信我皆才读。其中四条分别是:“遇知音:下午能过来吗?我本来想带您一起见下真人活神仙,还有几位好朋友15:12”、“遇知音:有兴趣见洛阳易经研究会荣誉会长、国家领导人的顾问吗?道家灵丹功唯一传人15:15”、“遇知音:看来赵老师有日记缘、有佛缘却还没有道缘16:01”、“我到2楼西候车室K246区17:05”但无悔:我尤其需儒缘。道修今生。我今天共跑有三四十华里,也是对身心的修练吧?
发表于 2010-1-3 20:10:13 | 显示全部楼层
第十三天(10年第三天,周日,晴)
主动休息养精神
乘扬成快车于今早凌晨两点多到家,本无困意也无倦意,却有上网的意绪。但自我下令:休息!不会休息的人就如不会审美的人,是不完全的人。
尽管不困不倦,可是睡下后却仍有享受人生的快意。爱人远行,暖暖的被窝,一个人睡着,睡着,睡着,就睡着了。过程不超五分钟吧。
自然醒来,已是八点多。奇怪,没有饥渴感:不思水也不想饭,心绪恬淡而安闲。曾经多次试过:周日无甚事则两顿合一或全天不食。试验效果颇佳。清除脏器积存,拓宽空间,空乃益食存也。
洗洗衣上上网,近午造饭。仍然没有饥渴感,但吃起来却感到美味香甜,食欲极佳。竟然将爱人预留的食品全部如万里东风扫残云般:吃尽。自烧的半煲稀饭喝完。自嘲:我不须梦驼铃,我体藏驼灵也。
下午二点,爱人有电令:到家南美人河边停靠点接站。一身运动服,马驰而出,快速越过才子桥,拎起物件便往家跑。跑到家后放下东西又跑出门,因为爱人手中依然有东西提着。要跑去为之减负。
以比万人迎元旦长跑快得多的频率,步幅也大得多,跑到小区花苑中,迎到了。取过爱人手中物,一如拦路抢截般不容商量。又是一阵快跑,不一会儿又到家了。放下东西后忽然产生一个开玩笑的善念:再跑下楼迎接爱人空人。
想到的就实行。即刻跑下楼,爱人已如企鸭般(没有企鹅肥而笨)走到院内横路,老夫聊发少年狂地向她开玩笑:“你的系子呢?”“什么戏子呀?”爱人莫名。我又说:“我想把你也拎上楼的,没扣系子,不知拎哪里。”
“去你的!在外几天也不知道累,还这样狗颠风似的。”当我抓住她的衣领要提她上楼时,她反抗道。我说:“不让我拎领,我就领袖吧。”说时拉着她的衣袖,便把她拽上楼了。
就这么一阵子活动,身虽三件单衣,心里却有暖融融的感觉了。忽见新日历,明天小寒节,苏北最冷的节令就要到了。何以对之?唯运动取暖造热也。如果被动被冻,必会感觉了无生趣。要主动运动,即如休息,若是静睡于热被窝,必身心双倦。而主动休息,岂止仅仅养精神?
发表于 2010-1-4 21:05:51 | 显示全部楼层
第十四天(明日小寒节,周一,晴)
健身跑步上下班
原记今天是小寒节,实为明天。不过时间本相依属整体,是人为划分成季节的。在节与节间,气候并非顿显鸿沟长城般分明的,今天感觉就与平常无别。
上班后得知明后天气温将有明显变化:将零下八九度,据说北方一些学校因寒已停课。不过我们这里前不久也曾有零下八九度的天况,我是照样在野外跑步健身的。
提前一小时向班上跑去。行的途径是沪福路过才子桥沿深圳路。本拟直抵台州路北上再西去上班的,可是因见人字泊处有绿色通道,便过桥从东福路过学府路。又见小平语录牌处有小径,于是切入从春风沂水入巴黎新城,直达公海国际温泉,出。
原拟沿迎宾大道东进的,一看时间尚早,又从仁慈医院里穿行,出,沿珠江路至修远中学运动场从东方名都穿过。感受沭水易也:地下皆水,有粗管有细管,坏了有人管:管管皆有水易流淌。
出东方名都上迎宾大道,至新纪元进教育大厦。今日有道缘:捡得几张报当剪报,收益不少。有《中国教育报》,有《中国纪检监察报》,有《新华日报》,还有《宿迁日报》,都是我在伊洛之际未读到的。只以一个优美的弧度便捡得如许多美,值也。
下班依旧跑步,路线变化一下:从迎宾大道沿浙江商城,连接无锡路,又自怀文公园切上迎宾大道。一直到人民路转入镇江路。本可右转南通路过上海路回家,可是遥观又见绿色通道,如“记得绿罗裙”般,直达西福州路头。
见人字泊浮桥连通三岸,岸岸通大道,何不岸岸走走?于是从西岸向南岸跑去。在桥上桥的西桥遇杨鹤高先生,笑问我干啥,我笑答:“走桥玩的。”不是玩笑是真话,真是走桥玩的。到南岸沿深圳路西进,至才子桥上上海路。
早上上班跑至东方名都出汗,中午下班跑到沈括桥出汗。感到只要主动迎冻冻即不冻我也。往年多是小寒节以厚内衣换下薄内衣,至大寒节以薄毛衣换下厚内衣,与寒俱添衣。自去年知小寒是苏北最冷季节后,决定大寒不再换加衣。今年闰五月,是否冬至属最冷?
晚间得确报:今天夜里到明天零下九度至零下一度,就是说,气温始终处于冰点。为新趾甲又进行一番护理,特意进入寒风中亮马:南通路、人民路、上海路、福州路、深圳路、广州路…如此逍遥以消寒,特浪漫。听路边有《二泉印月》、《红梅赞》二胡乐音,特抒情。
发表于 2010-1-5 19:38:40 | 显示全部楼层
第十五天(今日小寒节,周二,晴)
小寒方晓天地寒
父亲降压药快服完了,赴豫前向父亲承诺,回后就送药去。可是昨天上午开会,下午处理杂务,晚上妻又布派家务:想方设法加工一些汤圆面。决定今晨跑步回家。
早起上阳台,试试气温可不可耐。妻说:“吃过早饭去吧,天太冷了。”我开玩笑说:“毛主席教导我们说:‘越是寒冷的天气越是要跑,这才是好男人!’”妻笑骂:“你又说胡话了,毛主席什么时候说过这样话的?”
我说:“毛主席说过‘越是困难的地方越是要去,这才是好同志。’意思差不多。”妻说:“如果是‘文革’时,你必成‘现反’了。”我说:“‘如果’如果能吃,还吃啥水果?”妻说:“不开玩笑了,我搓汤圆给你吃。”
吃过汤圆,我说:“最冷的时间已经过去了,干脆中午去了。”妻说:“零下九度的早上你也不是没跑过,未必点点上真。”上午要献爱心送温暖,拜托政法君代我献送,说明我要利用中午跑步回家向父亲送药代爱心算温暖。
以前消闲时出城,常是脚步行地画出十来个“7”字才到新沂河北。今天消寒只跑五路(南通北京中华泰州扬州)即上天津路过河。到沂河北扎下领土上才跑29分钟。可惜既未来暖更无汗沁。
心想,力争在一小时内出汗。万人迎元旦那天跑未出汗是因为照顾多数速度慢。今天我一人快跑岂能不出汗?何况一小时后?于是从国道边切入沈魏路,突破分水上花香道。然后越野达铁路,至卢巷。超一小时了:居然仍无汗!
沿铁路线跑,跑到扎新路,又一阵跑过瀚林大桥,已至聚贤村头。平常,瀚林桥上汗淋是常情,今天无愧小寒:无微汗。观淮流毛邓河水,尽管流水瀚美,可边崖有冰。既然无汗,且作武汉,漫步花间,见美人梅已将璨然。
将药送到父亲手中,又带他到村医药点量了血压(中医院仲超强量),然后向父亲交代服药时间和剂量,返城。从家跑上扎新路,若是往常,有汗沁出了。可是今天依然无汗,甚至不暖。尤其是刑天双目,尚有被冻痛感。
乘车回城,车内清冷似秋。下车跑到钱北市场一转悠,有一种周天寒彻的感觉:不仅仅是刑天双目有痛觉,新趾甲也有受动有疼感。往日双手互相搓搓即生暖,今天却不管:戴着万人长跑时的白手套,十指照样不舒服。不禁暗叹:小寒方晓天地寒也!
发表于 2010-1-6 21:29:56 | 显示全部楼层
第十六天(小寒次日,周三,晴)
放松身心为驰马
读史读到邵雍诗:“不离日用常行内,直到先天未画前。”大道如此,小理如是,练马也如斯。赛马是目标,可是,若没有养马、训马、练马、遛马、亮马…诸如此类,赛马的马迟早会成死马。
昨晚停电,正好上床消寒。今晨发现短信诗:“小寒地冻冷风吼,大树小鸟在颤抖:出门衣服要穿厚,手套小帽不离手;体力锻炼经常有,感冒流感必驱走;温暖短信送问候,朋友开心就足够!祝小寒快乐!05 18:26”北国之春的。
以消闲心态复之:“已自小寒向大寒,正从大凉趋小暖。世事周圆常复始,时空点线多循环。春冬紧依本难离,夏秋相偎原互连。万有一体当统览,一生万般思哲观。”由于心绪散淡,又多打几句:“‘冬天已经来了,春天还会遥远么?’雪莱话吧?中国之冬进九了,北国之春还忧九不尽?南国无冬,四季如春,岂如中国四季分明冷暖炎凉皆体验美?”
意犹未尽,接着写:“‘春游芳草地,夏赏绿荷池。秋饮黄花酒,冬吟白雪诗。’江淮流域地处海右湖左江山之阳大河之阴,真乃锦绣美境也!欢迎北国踏着春光来赏春芳品花香喝美酒唱《九九》…”
天寒地冻,得儿一诗:“大雪满天飞,道路一片白:相赠诗一首,连结咱襟怀。注:塞北前天下大雪,心有所感,偶尔所成。17:55”
以一阕《沉醉东风》复之:“记美润心悟哲思,住处寓身好赋诗。了然情理依,下楼踏稳梯,次第有序善勇持。注目必会忽略多,意向何方自知己!”
又油然忆起一首旧词:“已涉万水跋千山,经验才识世事艰,吃苦含辛明慧眼。完璧皈犀,早相依晚,饭壮廉颇英雄胆!”《秋云冷》。说的是吃饭与练马相依的哲理。如果吃不饱饭,莫说跋涉万水千山,可能寸步也难行也!
继思与美志交流,觉得美志与美体也相依,故以《沉醉东风》互砥美感:“遇事不迷理路清,知识智慧相依成。音乐绽灵华,美感润真情,志于至善尽人伦。明心见性顿渐融,强行奋砺铸魂神!”
今日放松身心,因为身有倦意,需要休息。既要马跑,也要马好好吃饱,停蹄为奋蹄也!消寒消闲消遣都要相依而行,如果只以跑马消寒,只张不弛,即便在战时,也非明智选择。为驰马,必须放松身心;放松身心,是为更好驰马也!
发表于 2010-1-7 19:27:59 | 显示全部楼层
第十七天(小寒第三日,周四,晴)
赛马不忘遛马
我常将参与国际马拉松赛简称“马赛”,虽是赛人我却视同赛马:马拉松木段子始终不能松。平时必须常驰马。驰马消寒须与伏枥静休相依。长驰不弛必伤马体,日久难奋蹄。由于对赛马前的小动微运有了细节性认知,故今日只是以遛马方式利用中午出跑一趟。此跑以马走斜态势跑经七路。
从长江渔具处跑出,上福州路经印咸桥至美人桥上北京北路北上。在福州路段,沿美人河阳岸驰骋,发现河面有冰,虽未封河,可知天气之寒。不过,花草树木并未停止生长。只是有的潜滋暗长,只待春风一吹,便会柳绿花红满眼美景。
跑于北京路上,发现环卫天使们有集体行动,有的单位是自行行动:清扫门前天下地。因为教育方面正开展“强责任、争一流、大提升”大讨论,可能其它单位也统一行动吧:难道只有教育需要“强责任、争一流、大提升”?人生社会何时何处无责任?
跑到南京路,主要想做一事:9.11因宽带上网获赠一手机,9.24即交修,一修就是三个多月,直至12.31下午才取回。当时因迎元旦长跑集训时间紧,拿了就走,可是到家后充电器不工作。还好,说回厂检测,尚须一周左右(正当入腊之际)。
从南京路跑到上海路。海天金三角处一直车流滚滚。沪宁交汇,人气十足。看香港久盛百货,我竟然一次也未入内。不过心无憾,因为我所需要的东西太少了:生命必需品有之则行,生活奢侈品我可一样没有。生存美化品随处皆有。故我悠然经华山宾馆循人民路向沈括桥运动。
人民路人也多,这条路好长:西至淮河堆,东接轨迎宾大道连通淮安涟水,其实可直达东海岸黄海边。欧中广场我倒常入,以前上下班也曾穿肠而过,啥也不购,只是逍遥。后觉悟:如长期贪走便道,于练马健体无益,于是仍然取绕道方式跑步上下班了。边跑边闲思,不觉间便达沈括桥南。
经沈括桥东进可经扬州路从浮桥再入福州路回家。可在镇江路口遇同仁史玉平,说:“还是跑啊?”平常寒暄,打断思路,只好顺路跑路,从中医院处南下。中医院高楼参天,眼下比中心医院、仁慈医院、人民医院皆要高出许多层,成了美人河畔一景,我在松江路附近曾隐约望见红字。
跑上南通路了,其实北也通西也通东行拐弯道道通:路与道连,道和理同,总相依。人如活动的点,点动成线,线动成片,片动成周,周动成圈,圈动成团,团动成环,环动画圆:向内画圆满成球圆(寂),向外画相依广宇,心事浩茫永无止境。感悟:形向内画不停动,灵往外画任天运…
胡思未及乱想,已跑到家。继思:老骥志在千里,与伏枥必须相依。为达马到成功之效,平时的一点一滴无不与大目标相依也:饮水、吃草、遛哒、卧槽…统统连着赛马总目标!赛马如作文,平常关于马的一切行动,都如写日记。日记文章紧相依,只有不停地将日记写美,临场发挥时才会一时调动万匹马灵动般:将文章作妙。赏一副好联:“持身勿使白璧玷,立志直与青云齐”!
发表于 2010-1-8 21:46:17 | 显示全部楼层
第十八天(二九末日,周五,晴)
遛马奔驰迎三九
今天是周恩来忌日。思及伟人之逝,感到凡人必死,理当惜活也。时间真是流逝得太快,不觉间明天就入三九:“冷在三九,热在中伏”,这苏北民谚是千百年来经验之说也。三九多在小寒中,待到大寒则渐趋小暖矣。
明天进入寒天最冷时令,要换酒,更要驰马迎春。不超一小时难称练马、驰马或亮马,还是遛马吧。遛哒遛哒,总比伏枥不起要强。遛马或亮马,不为撒蹄奋踵,起码是运气爽神、耐寒驱冷,不致慵懒让惰性缠绕也。
从福州路过浮桥,上深圳路入青少年广场。将入场时遇钱集中小朱成轩校长,穿的运动服比我的还单薄。互致问候后,我从美人河边情侣道上踏着鹅卵石小径向广州路运动。过了桥越过城郊中学,从果园新村东进。
此属新路,至珠江路发现四季花苑西门,入,待出时,在台州路畅望,发现这就是县府美境。小区与中国.沭阳图书城相依。真是书香花香香香香衣也。离上班时间尚早,南下,到苏台路交点,一轮朝阳红胜胭脂,刚刚挣脱大海的怀抱。
从行政中心阳光天地驰过永康路直达昆山路,北上,品怀东实校一联,跑至小聪软件园附近却忘词了,只记得“怀抱什么志,文书什么篇”,越过迎宾大道与珠海路接轨处,仍未想起。西去上班。索性将两个什么作词填:怀抱育体志,文书尚武篇。
跑到教育大厦前广场,计55分钟。正好遇政法君,偿还其献爱之薪。教研室老搭档文才倪君说:“从家跑来的呀?”我告知其路线途,他说:“速度不慢。”我说:“还没出汗。”入大厅,善成周君说:“还没着棉!?”笑答:“三jian!”同时以右手作OK示意。
政法君将空调调成20度,似有秋凉感。这样,入虽不暖,出也不冷。一旦室内漫暖如春,至户外就会感到寒气凛冽了。十时许,县纪委周应业葛高军诸君来公干,空调才调成25度。我也能耐温。无意中听万新刚君闲谈,沭城也有跑友俱乐部,曾向汤涧跑过。我还记得《汤激渊涧,李艳美恒》,是一气头跑到李恒又回首跑到汤涧的,有六七十华里了。
午休时上街办事,遭一美女轻声向同仁评议:“你看那人,穿得那样少。天这样冷,二三十岁的年轻人也未必受得了,看样子他也该有五十多岁了吧?衣服那样单薄,里面到底有什么样高级的保暖内衣呢?”因为素不相识,无回应。想到了但丁的话,戏改为:“让美女说去吧,穿你的衣!”
中午也遇到胡一兵部长,老态已显龙钟。脑血栓后遗症虽不明显了,可是,走路却如林妹妹刚进大观园。人也显胖了一些。他告诉我:“我现在手也不行了。”我说:“看你的气色,神情,还有手,都正常啊。”答:“手颤动,不听我使唤,想按个开关伍的,都不管。”我一下思及了自己的晚境。要以健身迎老至焉!
发表于 2010-1-8 22:07:19 | 显示全部楼层
二九跋

品悟妙,
思绪纷然天际飘,
红霞烧云空缭绕。
尘嚣景虚幻,
自念守持好。
有当惜爱激情燃,
痴愚难及摈烦恼。
情何物生死长相许?
者况味谁知晓?
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